Was Eltern über Training wissen wollten

Das kleine 1x1 des Trainings

Training wird für alle in der Familie eine Herausforderung sein. Ein ständiges Auf und Ab. Euphorie wird von Phasen der Demotivation abgelöst. All das ist ganz normal. Die vielen komplexen Zusammenhänge aus körperlicher und sportlicher Entwicklung, sozialem Umfeld in der Trainingsgruppe sowie der Schule und die – nicht immer – einfache Beziehung zur Trainerin bzw. dem Trainer wollen erkannt, eingeordnet und den Kindern erklärt werden. Deshalb sollten Eltern wenigstens die Grundlagen dieser Zusammenhänge kennen und verstehen, denn nur so bieten Sie Ihrem Kinde den notwendigen Rückhalt in schweren Phasen und fangen es ein, wenn es “durchbrennt”.

Mein Kind schwimmt

Fragen in Dieser Rubrik

C.01 Wie oft sollte ein Kind in der Kindheit trainieren? Wenn das Kind „weniger“ als andere Kinder trainiert, weil die Eltern möchten, dass das Kind die Möglichkeit hat, mehrere Aktivitäten auszuprobieren, welche Nachteile hat das?

C.02 Was sollte zu Hause passieren, muss man am Wochenende Joggen gehen und Krafttraining machen oder reicht das Training im Verein?

C.03 Warum muss unser Kind in ein Trainingslager fahren? Es kann doch auch zu Hause trainieren und es wird nicht so teuer.

C.04 Unsere Tochter ist mit 10 Jahren schon eine recht erfolgreiche Schwimmerin. Sie trainiert fünf Trainingseinheiten pro Woche im Wasser und dazu ein bis zwei lockere Einheiten Gymnastik, Laufen etc. Ihr Trainer möchte nun, dass sie auch am Krafttraining teilnimmt. Wir zögern aber, weil wir nicht wissen, ob Krafttraining in diesem Alter überhaupt schon sinnvoll ist, da der Körper ja gerade noch am stärksten wächst, und außerdem befürchten wir, dass es eventuell ihrer Gesundheit auf Dauer schaden könnte.

C.05 Ab welchem Alter sollte man in bestimmten Schwimmarten spezialisieren?

C.06 Wie erkläre ich einem 12-Jährigen, dass er nicht als 50m-Sprinter geboren worden ist? (Hintergrund: Trainingsmotivation. Ich habe den Eindruck, dass auf den 50m-Strecken primär die Sprintveranlagung entscheidet und nicht der Trainingsfleiß. Warum haben die nationalen/ internationalen Schwimmverbände die 50m-Sprintstrecken in allen Lagen aufgenommen? )

C.07 Unser Sohn wurde plötzlich wegen unzureichender Leistungen aus der Leistungsgruppe genommen. So ein abruptes Ende kann doch nicht gut sein. Müsste er nicht wenigstens abtrainieren?

C.08 Mit dem Wechsel in die Leistungsgruppe hat sich der Trainingsumfang unserer Tochter beträchtlich erhöht. Wie erkennen wir Übertraining und was kann man dagegen tun?

C.09 Angeblich hat sich die Auffassung zur Dehnung geändert. Wie ist der aktuelle Stand?

C.10 Unser Sohn kam kürzlich total fertig vom Training und führte das auf die „HIT-Methode“ zurück. Was ist darunter zu verstehen?